두리안 효능 부작용

두리안 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 두리안 효능과 부작용에 관련하여 알아볼까하는데요 동남아시아 지역에 있는 서부 말리이시아 지역에서 생산이 되고있는 아욱과 분류의 과일중 하나인데요 동남아시아 지역에서는 오래전부터 재배를 시작해 왔고 서양에서는 알려진것은 약 600여년 전으로써 기록이 되어있다고 알려져있습니다.현재로써는 동남아 지역과 중국 일본에서는 쉽게 만날수있는 과일중 하나입니다.우리나라의 경우에는 마트에서 쉽게 구할수있으니 참고하시길 바랍니다. 그렇다면 두리안 효능 부작용은 어떤것이 있을까요 알아보도록 하겠습니다.

 

두리안 효능 부작용)

한번 맛보면 어떤 과일보다도 맛있다고 알려져있지만 그 냄새는 맛과는 천양차이라고 불리울만큼 맛은 천국 그리고 냄새는 지옥이라는 말이 나올정도로 극과극인 과일중 하나로써 지독한 냄새에도 불구하고 한번 맛을 보면 그맛을 잊을수가 없다고 합니다. 

 

두리안 효능 " 불면증의 개선효과"

두리안 자체에 함유가 되어있는 트립토판의 성분은 불면증의 개선효과와 더불어 우울증의 개선 효과를 덤하여 가지고있는데요 우울감을 완화시키는 역할을 하기때문에 자연스럽게 수면을 유도하고 불면증에서도 효과를 지니고있습니다.

두리안 효능"피로회복"

비타민b가 풍부하게 함양이 되어있는 이과일은 단백질을 에너지로 변환시켜서 피로회복에 도움을 주고있습니다.또한 엽산과 비타민c등도 풍푸하게 함양이 되어있기때문에 체력회복에서도 효과를 지니고있다고 알려져있습니다.

 

"노화방지"

비타민c와 e는 항산화 작용을 일으킨다고하는데요 이 항산화 작용은 노화방지에서도 효과를 지니고있습니다.비타민c의 경우에는 주름을 개선하고 멜라닌 효과를 억제하기때문에 기미및 주름을 개선할수있습니다 또한 비타민e의 경우에는 말초혈관을 넓히는데 이 넓히는 효과는 혈액의 순환및 흐름등을 원할하게 도움을 주는 효능을 지니고있어서 혈색도 좋게 만들어주고있습니다.

"빈혈방지"

몰리브덴도의 성분을 함양하고있는 이 과일은 헤모글로빈과 적혈구를 만드는데에 필요한 성분중 하나로써 빈혈에서도 도움을 주고있습니다.빈혈을 예방하는데에 필수적인 요소라고도 불리우고있습니다.

 

"심장건강 개선"

섬유질은 몸안에 안좋은 콜레스트롤을 긁어내는데에 역할을 하고있는데 긁어낸 페기물을 제거하여 혈중에 있는 콜레스트롤의 수치를 낮추어 주며 혈액순환에서도 도움을 주고있습니다.이러한 효능은 심장의 전반적인 건강의 개선효과를 지니고있습니다.

두리안 효능"변비의 개선효과"

식이섬유가 풍부하다고 알려져있는 이과일은 장운동을 촉발시키는데 변이 장을 잘 통과할수있도록 도움을 주고있습니다.이러한 효과는 변비를 예방 하고 개선하는데에 효과를 지니고있습니다.또한 티아민의 성분또 함유가 되어있는데 소화를 촉진시키는 효과를 지니고있습니다.

 

"골다공증 예방"

이 과일에는 칼륨성분이 함유가 되어있는데 이 칼륨은 노페물과 나트륨을 배출하여 내는데요 이 배출의 효과는 칼슘의 배출을 막아주고있습니다. 이러한 효과는 어린이나 성장기에 있는 아이들의 경우에 성장발육에 도움을 주며 골다공증의 예방과 뼈 건강에서도 효과를 지니고있습니다.

두리안 효능) 부작용은?

고칼로리 과일로 알려져있는 이과일은 과다섭취시에는 비만의 위험이 있는데요 고칼로리 음식이다보니 자주 많이 섭취하면 비만의 위험이 생길수있습니다 또한 체질상에서 열이 많은 체질이거나 혈압이 남들보다 높을 경우에는 섭취시에 주의를 하시는것이 좋습니다. 이과일의 경우에는 따뜻한 성질을 지니고있기때문에 이경우에 해당하실때에는 주의를 하시는것이 좋습니다 또한 알코올 성분과 함께 섭취하실때에는 절대 같이 섭취하시는것은 안좋습니다 .장내에서 술과 함께 발효가 되기때문에 주의를 요할수있습니다.

알레르기가 있는분들또한 섭취시 주의를 하셔야하는데요 섭취후 두드러기나 두통 혹은 복통등을 유발할수도 있습니다.마지막으로 혈압약이나 다른약과 같이 섭취하실때에도 조심하셔야하는데요 혈압약과 같이 복용했을시에는 협압이 평소보다 더욱 낮아질 경우도있기때문에 약과 같이 섭취하실때에는 전문의ㅇ와의 상담후에 섭취를 하시는것이 좋습니다.

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